NEGOVALNI POMOČNIK
SLŽivljenjski slog in prehranska znanost
Ukrepi prve izbire, ki jih lahko uvedete že danes.
- Vprašanje brusnic Čisti brusnični sok lahko pomaga omejiti okužbe sečil. Vendar pa pri intersticijskem cistitisu draži že tako boleč mehur: v tem primeru se mu izogibajte.
- Hidrirajte se brez strahu Popijte 1.5 do 2 litra vode na dan. Omejevanje vnosa vode zgosti urin, ki postane dražeč in spodbuja nujnost uriniranja.
- Izogibajte se dražilom Kofein, alkohol, gazirane pijače in umetna sladila so znani dražilci mehurja.
- Položaj čepenja Dvig stopal na majhno klopco ob stranišču sprosti puborektalno mišico in olajša iztrebljanje brez napenjanja.
Več informacij
Ta podroben list je prikazan v angleščini, medtem ko se pripravlja prevod.
Življenjski slog: vsakodnevne navade, ki podpirajo kontinenco.
Definicija
Kontinenca je odvisna tudi od navad: telesna teža, hidracija, prehrana, telesna dejavnost in vzorci odvajanja blata vplivajo na mehur in medenično dno.
Vzroki
Prekomerna telesna teža povečuje pritisk na medenično dno, dehidracija zgosti urin in draži mehur, nedejavnost pa oslabi podporne mišice.
Diagnoza
- Enostaven pregled: telesna teža, pijača, zdravila, vzorci odvajanja blata in dejavnost.
Zdravljenje
Po potrebi shujšajte, redno pijte vodo namesto diuretičnih pijač, uvedite s vlakninami bogato prehrano in se gibajte vsak dan. Te navade pogosto zmanjšajo uhajanje urina in dopolnjujejo druga zdravljenja.
Zadostno pitje tekočine, gibanje, skrb za črevesje in krepitev medeničnega dna ostajajo temelj. Zaščita Nateen, prilagojena stopnji uhajanja, vam omogoča aktivno življenje, medtem ko te navade obrodijo sadove.
Izobraževalna vsebina, pripravljena za družine in negovalce. Ne nadomešča posveta z zdravnikom: diagnozo postavi in zdravljenje izbere zdravnik, medicinska sestra za inkontinenco ali fizioterapevt.